メンタルトレーニングの内容は、人それぞれ

あなたがもしメンタルトレーニングをするとしたら、
どうなることを期待しますか？

「緊張しないようになる。」
「プレッシャーに負けないようになる。」
「モチベーションを上げたい。」

メンタルトレーニングの成果に対する期待は、
人それぞれだと思います。

それが何を意味するかというと、
「メンタルの弱いところは、人それぞれだ」
ということです。

つまり、一人一人が別々のメンタルトレーニングを必要とするわけです！

例えば、緊張しないようになりたいとします。
Aさん 「試合になると、序盤は必ず緊張して動きが悪くなる。」
Bさん 「試合の時、序盤はそうでもないけど、自分がリードしだすと緊張してくる。」
Cさん 「チャンスボールがくると、緊張する。」
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このように一言に緊張するといっても、
どんな場面でどういう時に緊張するのかは、人それぞれなんです。

この例の３人の緊張は、
同じ緊張という言葉で表現されてはいますが、
それぞれ全然違いますよね？？

必然的に解決方法は、３人とも違うものになってきます！

こんな風に、自分のメンタルが弱いと思うところはどこなのか。
その弱さはいつどこで出てくるのか。
と考えるだけでも、メンタルトレーニングの第一歩です。

日頃から自分に目を向け、自分を分析していくと、
なんとなくだった自分がはっきりわかってきます。

そうすれば、どこを強化しなければならないのかがわかってきますよね？
あとはどんな風に強化していくのかを考えて実行していけば、
メンタルトレーニングの始まりです。

ただ、自分の事となるとわかりにくかったり、
弱いところがわかったとしても、解決方法がわからなかったり、
自分一人では継続するのが難しかったり。

こんな時にはメンタルトレーナーが必要になってきます！

ちゃんと自分の弱さと向き合って、解決しておきませんか？
そうすれば、一歩も二歩も先の自分が見えてきますよ！！