【ベテラン】四国テニス選手権〜シングルス続編〜

シングルスの内容を少し詳しく振り返ってみようと思います。

１Rは初めて対戦する相手で、なんの情報もない状態での対戦でした。
しかし、条件は相手にとっても同じはず。
１セット目の出だしは、自分の調子と相手のタイプを探ることに集中していたので、
程よい緊張感でした。

ですが、気がつけばセットの終盤。
しかも４-５。

「うーん、まずいな。(^_^;)」

あと１ゲーム取られるとセットを落としてしまうところですが、
焦ることも無理をすることもなく、このセットは７-５で取ることができました。

２セット目は落として、３セット目のマッチタイブレークを取って勝ったわけですが、
マッチタイブレークも１３-１１という、気の抜けないポイントが続きました。

この、ゲームやポイントが緊迫した時にメンタルが崩れなかったのは、
私自身もメンタルトレーニングをしてきたからだと思います。

大切にしたことは、とにかく1ポイントに集中すること。
取っても取られても、次のポイントを取ることに意識を集中すること。

とにかく一生懸命プレイして、もしも負けてしまっても仕方ないですよね。
その試合では、相手の方が上回っていたんです。

どんな結果も相手の実力も、【認める覚悟】をすること。

このメンタルトレーニングは、すぐには成果は出ないでしょう。
焦る自分や負けたくない自分と向き合って、トレーニングを積んでいく必要があります。

しかし、する価値はあると思いませんか？
緊張する場面こそが、メンタルトレーニングのチャンスですよ！