試合を想定した練習、できていますか？

練習試合やポイント練習の時、試合を想定して練習していますか？

普段の練習では、どんな風に練習しているでしょうか？
球出しなどの基礎練習や、ラリーを入れた練習はすると思います。
そのあとにポイント練習をしたり、練習試合をしたりしますよね。

練習試合をする時に、練習でしたことの復習をしていますか？
「勝った」「負けた」にとらわれていませんか？

練習試合は、自分を確認する機会であって、
自分を評価する必要はないんですよ。

・基礎練習やラリー練習では確認できないことを試すという、
技術的なチャレンジ
・試合に似た環境の中で自分のプレイをどれだけ出来るかという、
メンタル的なチャレンジ

このチャレンジをしてこそ、練習試合の意味があると思います。

練習試合のあとに「どうだった？」と聞くと、結果を報告してくれる選手がいますが、いつも「で？」と聞き返します。
「で、どうだったの？」

「めっちゃ強かってん。無理〜」
どこが強いと思ったん？
それに対して何かトライ出来た？
「ちっちゃい子やったから、勝てると思ってんけどなあ」
なんじゃそりゃ。
体の大きさで油断するって、なんやねん。

とても子供らしい感想だとは思うけど、そんなことじゃないんだよ〜

練習したプレイは出来たのか。
どんな時のどんなプレイは試合で使えそうなのか。
緊張した場面はあったのか。強気でプレイすることは出来たのか。

その分析ができて、初めてコーチやメンタルトレーナーの出番だと思うんです。

試合に勝ちたい。
そのために練習をしている。

そんなあなたは、テニスの選手です。
選手なら、試合ではどうしたいのか常に考えて練習しましょうね。