京子さんのメントレルーム

スポーツメントレとは?

メンタルトレーナーの仕事

心技体の3つに分類して考えたときに、
技術にはそれぞれの競技のコーチ、身体作りには専門のトレーナーさんがいます。

じゃあ、心(メンタル)は…?
そう、メンタルトレーナーの出番です!

「落ち込んだときはついつい下を向いてしまう」
「緊張したら心臓がドキドキする」
といったように心と身体は密接につながっています。

心に不安があると、
「思うような行動がとれない」、「どうすればよいのかわからない」
このような思いを、誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか?

先程の例で言いますと、
いくら顔をあげたとしても、心が落ち込んだままでは根本的な改善にはなりません。

心が落ち込んだ原因を考え、上向けるように、
クライアントに寄り添うことがメンタルトレーナーの仕事です。

「スポーツメントレ」の3つの特徴

【京子さんのメントレルーム】が提供する「スポーツメントレ」の特徴として

「なぜ」夢を叶え、課題を克服したいのか

→夢や課題は持っていてアタリマエ!
なぜ、という目的をはっきり作ることで全力で取り組むことが出来ます。
「なんとなく」中途半端で終わらせないためにも、大事なことだと考えています。

『徹底的な』現状認識

→夢を見ることは大事ですが、「いまの自分」を知らなければ実現不可能です。
たとえジュニアであろうと、1人の人間として接します。

『納得できる』目標、取り組み方法の設定

→これらのことをしっかり考えることによって、
自ずと目標、そしてそれを達成するためへの取り組み、が分かると思います。

大事なことは、
他人から決めたり、勧められたりするわけでなく、
【自分】で決める。
だからエネルギーを注ぐことができるんです。

 

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